Анемията е състояние, при което тялото не произвежда достатъчно здрави червени кръвни клетки или когато липсват жизненоважни хранителни вещества като желязо, витамин В12 или фолиева киселина. Това може да доведе до умора, слабост и редица други симптоми, които често...
Съвременният спорт обхваща голямо разнообразие от дисциплини, всяка със свои изисквания към физическото натоварване и физиологията на спортистите. В практиката ми, когато работя със спортисти, фокусът пада върху тяхното здраве, енергийните нужди и специфични...
Знаете ли, че за да се събере един килограм шафран, са нужни около 150 000 цвята? За мен това не е просто подправка, а цяло съкровище! Използвам го не само заради красивия му цвят и специфичен аромат в кухнята, но и заради удивителните му здравословни свойства, които...
Православният пост е съществена част от духовния живот на православния християнин, а календарът за постите през 2024 г. предлага редица възможности за духовно усъвършенстване и телесна дисциплина. Като православен християнин и като медицински специалист в храненето,...
Често се случва да разглеждам алтернативни добавки, които обещават ползи за здравето. Маслото от вечерна иглика, извлечено от семената на растението Oenothera biennis, е популярно заради съдържанието си на гама-линоленова киселина (GLA), омега-6 мастна киселина с...