Ролята на диетата при увеличена простата (Доброкачествена Хиперплазия на Простатата)

Доброкачествената хиперплазия на простатата (ДПХ) е често срещано състояние при мъжете с напредването на възрастта. Статистиката показва, че до 50-годишна възраст половината от мъжете вече имат симптоми на ДПХ. Симптомите включват повишена честота на уриниране, особено през нощта, и чувство за спешност, което може сериозно да наруши качеството на живот. Макар че няма универсална рецепта, здравословната диета може да играе важна роля в управлението на тези симптоми.

Как Диетата Влияе на ДПХ?

Едно от първите неща, които препоръчвам на пациентите си, е да избягват консумацията на течности няколко часа преди лягане или преди излизане. Това помага да се ограничи честото нощно уриниране. Също така е добра идея да се ограничат кофеинът и алкохолът, тъй като те могат да стимулират пикочния мехур.

Консумацията на ястия с ниско съдържание на мазнини, както и включването на разнообразие от зеленчуци и плодове всеки ден, е съществена част от диетата, която може да подпомогне управлението на ДПХ. Проучванията показват, че мъжете, които консумират повече цитрусови плодове и риба, имат по-нисък риск от развитие на тежки симптоми.

Що се отнася до протеина, има противоречиви данни. Някои проучвания предполагат, че консумацията на червено месо може да увеличи риска от ДПХ, докато други показват, че белтъчини от риба и по-слаби източници могат да имат защитен ефект. Затова насърчавам да се предпочитат по-здравословни протеинови източници.

И накрая, умерената до интензивна физическа активност и поддържането на здравословно тегло са от съществено значение за управлението на ДПХ. Колкото по-активен е пациентът, толкова по-добре се справя със симптомите на това състояние.

Преди да започнете добавки или билкови терапии, винаги се консултирайте с уролог.