Експертен отговор – Пия диетична сода всеки ден. Може ли това да е вредно?

Пиенето на разумно количество газирана вода на ден, като една или две 250ml. чаши, едва ли ще ви навреди. Изкуствените подсладители и други химикали, използвани до момента в диетичните газирани напитки, са безопасни за повечето хора и няма достоверни доказателства, че тези съставки причиняват рак. Някои видове диетична сода дори са обогатени с витамини и минерали. Но, все пак диетичната сода не е здравословна напитка или метод за отслабване. Въпреки че преминаването към диетична сода може да ви спести калории, все още не е ясно дали е ефективно за предотвратяване на затлъстяването и свързаните с него здравословни проблеми в дългосрочен план.

Изобилстват по-здравословни нискокалорични възможности, включително вода, ядково мляко и неподсладен чай или кафе. Възползвайте се от тях.